Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2016:
|
3088 kcal
|
Fett: 119,29g | Prot: 137,05g | Kolh.: 353,49g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet, Yakult Yakult Light. Lunch: Ei, AH Wrap Gerookte Zalm, Jumbo Koffiebroodje. Middag: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Jumbo Kipfilet, HAK Witte Bonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Jumbo Koffiebroodje, Zandkoek. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|