Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
98,0 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1438 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 88,87g | Kolh.: 113,37g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat), Kroger Jumbo Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Middag: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Avocado Vegetable Oil, Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|