Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
597 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 54,85g | Kolh.: 24,42g.
Frukost: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Middag: Kikkoman Teriyaki Sauce, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless, Lucerne Fat Free Milk, Great Value Muenster Cheese, Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmkjmomma 's vikthistorik
|