|
272
|
123,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1694 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 158,45g | Kolh.: 130,59g.
Frukost: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Milk (Nonfat), Metamucil Sugar Free Metamucil, Plums, Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Trader Joe's Tuna Salad. Middag: Pillsbury Savorings Flaky Pastry Bites - Cheese & Spinach, Chicken Leg. Snacks/Annat: Kirkland Signature Smoked Salmon, Bananas, Brussels Sprouts, Ground Turkey. mer...
|
|
3448 kcal
|
Träning:
Körning - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|