Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1323 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 77,59g | Kolh.: 141,90g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Увелка Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Салат Рукколой, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|