Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1307 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 133,94g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Gaspar's Turkey Chourico, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Water. Lunch: Water, Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g). Middag: todd's turkey pepper tomatoes, Water. Snacks/Annat: Combos Pizzeria Pretzel (1.8 oz), Epic Chicken Sriracha Bar, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Plums. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|