Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
109 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
2334 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 118,66g | Kolh.: 228,31g.
Frukost: Gemischter Salat mit Dressing, Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, Schwarzbrot. Lunch: Gouda oder Edamer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Lindenhof Gouda, K-Classic Rohschinken-Würfel, Mais, Aldi Champignons, Ja! Geschälte Tomaten, Ei. Snacks/Annat: Schöller Kaktus, Wassereis, Landliebe Stracciatella Joghurt, Haribo Colorado, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|