Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2016
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2016:
|
1861 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 129,67g | Kolh.: 211,27g.
Frukost: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Echte Kernige, Kekse. Lunch: Flohsamenschalen, Edeka Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Middag: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Krombacher Bier. Snacks/Annat: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|