Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1488 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 88,44g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Fig, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, onion, Ajinomoto Hon Dashi, flour, Tonkatsu Sauce, cabbage, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, canola. Lunch: Dinner salad, Green Summer Squash, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Middag: Kendall Jackson Chardonnay, Dinner salad, Garlic, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Red Potatoes (Flesh and Skin), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread, Asian Pears. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Måla - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|