Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
83,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1884 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 186,61g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Avena Oat Meal, Classic Decaf Coffee, BCAA Evolution, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Salmon Oil 1000, Banana. Lunch: Onions, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Carrots, Avocado, Mushrooms, Greens, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Lettuce. Middag: Mushrooms, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Almonds, Market Pantry Fat Free Cottage Cheese, Corn Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Protine, Sun Dried Raisins, Natural Peanut Butter, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Natural Unsweetened Cocoa, Old Fashioned Oats, Peanuts. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|