Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
98,7 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1399 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 79,67g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Half and Half Cream, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Bananas, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Sutter Home Pinot Grigio, Carrots, Brussels Sprouts, Avocado Vegetable Oil. Snacks/Annat: Sweet Onions, Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|