Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1532 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 108,58g | Kolh.: 89,30g.
Frukost: Carlson The Very Finest Fish Oil, Whole Milk, Butter, Egg, Coffee, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Lunch: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Young Green Onions, Best Foods Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cooked Ocean Perch. Middag: Arugula Lettuce, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|