Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1892 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 68,16g | Kolh.: 282,18g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. Lunch: Груши, Haribo Жевательный Мармелад. Middag: Греческий Салат, Ржаной Хлеб, Сыр Чеддер, Куриная Печень, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|