Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
920 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 56,42g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мюсли с Фруктами. Lunch: Овощное Рагу. Middag: Капуста Тушеная, Курица Вареная. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино, Яичный Омлет. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|