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-40kg sur le poids initial !!! le combat continu , je ne lâche rien !
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85 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2016:
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1608 kcal
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Fett: 61,69g | Prot: 106,80g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Bjorg Galettes de Riz Complet, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Gervais Le Petit Suisse. Lunch: Cornichons, Fromage de Chèvre, Jambon, Salade Verte, Vinaigrette, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa. Middag: Delisse Fromage Blanc 3%, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa, Poisson, les Délices de Julienne Légumes Grillés à la Méditerranéenne. Snacks/Annat: Raisins, Banane, Carrefour Framboises Congelées, Bjorg Son d'avoine Bio, Vahiné Noix de Coco Râpée, Café au Lait, Delisse Fromage Blanc 3%, Danone Yaourt Nature, Pâturages Petit Suisse, Delisse Fromage Blanc 3%, Café au Lait, Café au Lait. mer...
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4346 kcal
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Träning:
Cykling - 45 minuter, Hopprep - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Wahhh bluffante!!!félicitations
06 sep 16 av medlem: mariealinems
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06 sep 16 av medlem: Nathy23270
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bravo toutes mes félicitations
06 sep 16 av medlem: carrougne
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génial ! quel beau parcours ! bravo ... encore bcp à perdre ???
06 sep 16 av medlem: flo flo laure dubois
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Bravo!!! Bonne chance pour la suite
06 sep 16 av medlem: CathBoi
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06 sep 16 av medlem: Fatastique
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Cool jai 50 a perdre vous etes un exemple
06 sep 16 av medlem: aurélie25440
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super. bon courage et bonne continuation 😉
06 sep 16 av medlem: coline 59
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bravo j ss new j vx savoir cmt t'as fait cette performance
formidable merci de me répondre bon courage
06 sep 16 av medlem: atbirmohamed09
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08 sep 16 av medlem: pelbaz
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08 sep 16 av medlem: Tiphaine44600
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Ooohhhhh !!! je suis confuse !!! je n'avais pas vu tous ces gentils encouragements ! il a fallu que je clique sur "mon journal" pour m'apercevoir qu'il y avait eu 11 commentaires !!! merci à toutes et tous , je suis très touchée:) pour répondre à certaines questions : il me reste 9kg à perdre pour atteindre le poids idéal, comme toute bonne yoyo-teuse , le plus dur sera je pense de stabiliser...j'ai conscience d'avoir perdu tout ce poids rapidement , je suis sleevée depuis le 22/03/16 et cela m'a permis de recouvrer une bonne santé . Je suis le conseil de mon chirurgien qui m'a fait aussi prendre connaissance qu'une sleeve n'est qu'un outil supplémentaire pour la perte de poids , et qu'elle doit être accompagnée d'un rééquilibrage alimentaire et d'activités sportives quotidiennes...Ces conseils me sont précieux et je les applique , sous peine de vivre l'échec de la reprise des kilos perdus dans les 3 ans suivants l'intervention. Encore un fois merci vraiment !
13 sep 16 av medlem: LaNormande
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bravo. .. Bonne continuation
13 sep 16 av medlem: rocha72
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bravo tous mes voeux de santé
14 sep 16 av medlem: michelekalfa
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14 sep 16 av medlem: LaNormande
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Salut , perdu en combien de temps svp ? et comment surtout ? Merci , bravo et bon courage :)
14 sep 16 av medlem: Nasserine
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Re coucou , je viens de voir votre profil , je comprends bien votre challenge réussi , bravo et mes voeux de bonne santé à vous , salut :)
14 sep 16 av medlem: Nasserine
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LaNormande 's vikthistorik
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