|
Paying attention to the intake and getting some extra runs in pays dividends!
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
1827 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 95,23g | Kolh.: 267,26g.
Frukost: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Coffee. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Salmon Sushi. Middag: Goya Black Beans. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|