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体脂肪率17.3%
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43,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2016:
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1001 kcal
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Fett: 44,57g | Prot: 70,08g | Kolh.: 99,51g.
Frukost: サクラ印 レンゲのハチミツ, もなか, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: かまぼこ, ほうれん草のソテー, マグロ油漬け（缶詰）, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ポークステーキまたはポークカツ. Middag: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ミニトマト, レタス, ジャンバラヤ お肉とごはん入り. Snacks/Annat: 遠藤製餡 ゼロカロリー きなこわらびもち, チューインガム（砂糖入り）. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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