|
FUON :/
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 98,47g | Prot: 70,53g | Kolh.: 11,43g.
Frukost: Frimesa Nata, Requeijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Scala Queijo Prato. Lunch: Psyllium, Sobrecoxa de Frango. Middag: Queijo Parmesão (Duro), Scala Queijo Colonial. Snacks/Annat: Frimesa Nata. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|