Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
1139 kcal
|
Fett: 19,69g | Prot: 46,62g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Lunch: Cherrytomaten, Optimel Framboos Drink, Gemengd Volkoren Brood. Middag: Maggi Kaassaus, Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, Grand'Italia Fusilli, Bloemkool, Iglo Vissticks. Snacks/Annat: Augurken, Jumbo Krekkers Meergranen, Belvita Breakfast Meergranen. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gång - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|