Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 56,68g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Morangos, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida. Middag: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras, Amoras. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabysampa 's vikthistorik
|