Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
1649 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 121,10g | Kolh.: 178,85g.
Frukost: Alnatura Nussmüsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Brombeeren, Ja! Magermilchjoghurt, Europäische Weintraubensorte. Middag: Spitzpaprika, Ja! Magermilch Joghurt, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Eisbergsalat, Ja! Magermilch Joghurt, Gurke (mit Schale), Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Snacks/Annat: Nussschokolade, Taste of British Isles Fudge Vanilla, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|