Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
1789 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 169,42g | Kolh.: 91,85g.
Frukost: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Erikler, Tahıllı Ekmek, Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı Süt), Domatesler, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Middag: Dana Eti. Snacks/Annat: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 1 timme, Städning - 30 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triomanyaaa 's vikthistorik
|