Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
2253 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 92,62g | Kolh.: 317,30g.
Frukost: Nutella Nutella, Crêpes Nature, Ker Cadelac Quatre-Quarts, Auchan Jus d'orange sans Pulpe, Pago Jus Citron Citron Vert. Lunch: Baguette, Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Escalope de Poulet, Monoprix Beurre Doux, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Middag: Glaces au Chocolat, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Picard Ma Sauce Beurre Blanc, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Annat: Casino Bonbons Tendres. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|