Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2016:
|
2445 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 173,39g | Kolh.: 320,86g.
Frukost: Яблоко, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог 0,2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Борщ Холодный, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Гречка, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|