Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1159 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 73,90g | Kolh.: 66,47g.
Frukost: Coffee, Nonfat Dry Milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cauliflower, Broccoli, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Salad Mate Light Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Watermelon. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 52 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|