Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1799 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 50,47g | Kolh.: 291,54g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Груши, Кабачки Тушеные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Груши, Банан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Middag: Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Körning - 5 timmar, Läsning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|