Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1860 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 117,30g | Kolh.: 175,27g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hard-Boiled Egg, Red Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Mahi Mahi. Middag: Costco Ancient Grain & Veg Salad, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Broccoli Salad. Snacks/Annat: Whipped Cream (Pressurized), Strawberries, Gu Energy Gel - Espresso Love. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|