Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1160 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 88,12g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Protein Bar. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Sebzeli Bulgur Pilavı. Middag: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pilav Üstü, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Budu, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Tatlı Kavun. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Diska - 1 timme, Stående - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 66,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triomanyaaa 's vikthistorik
|