Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1580 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 101,85g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Арбуз, Спагетти Болоньезе. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. Middag: Хамон, Сыр с Плесенью, Пицца Домашняя. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|