Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2011
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2011:
|
1086 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 85,84g | Kolh.: 24,91g.
Frukost: Amendoa Chilena Natural, Castanha de Caju, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Amendoa Chilena Natural, Muzarela de Bufala. Middag: Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Castanha de Caju. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 8,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|