Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2016:
|
1350 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 52,02g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Творожная Запеканка, Масляный Король Тыквенное Масло, Мёд, Травяной Чай. Lunch: Пельмени. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Блины, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Графские Развалины. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|