Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
117,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1433 kcal
|
Fett: 93,83g | Prot: 124,42g | Kolh.: 16,64g.
Frukost: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Vlasic Dill Pickle Spears, Cheddar or American Type Cheese, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Chicken Breast, Steak, Boiled Egg, Kraft Ranch Dressing, Borden Sharp Cheddar Cheese, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Annat: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're a rock star! Doing great 😀
03 sep 16 av medlem: LadyinDenim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
conniecolbert 's vikthistorik
|