Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
121,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
1186 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 53,31g | Kolh.: 168,58g.
Frukost: Honig, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Reisauflauf. Middag: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
3967 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Massage - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 58 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Cardio - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|