Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
643 kcal
|
Fett: 10,65g | Prot: 33,19g | Kolh.: 101,94g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Middag: Fanta Fanta Laranja, Guimarães Paçoca Rolha. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patriciacris 's vikthistorik
|