|
Взвесилась после еды. Наконец-то начинаю сново сдвигаться с мертвой точки
|
73,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
1247 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 38,85g | Kolh.: 194,77g.
Frukost: Любятово Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики, Карбонат. Lunch: Мёд, Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Good Food Хлебцы Кукурузные, Огурцы Кислого Рассола, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Альтервест Мороженое Венский Вальс, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Научите меня худеть! Результат уже потрясающий! Как вы это делаете?! У меня почти те же данные.
29 sep 16 av medlem: Лукьянова Дарья
|
Лукьянова Дарья, у меня в профиле всё расписано. И не устраивайте себе голодовок. Кушайте больше белка.
29 sep 16 av medlem: wiz80
|
Лукьянова Дарья, у меня нет для вас каких-то особых советов. Рассчитайте себе калораж и придерживайтесь его, можете заниматься спортом. Самое главное - дефицит калорий, остальное для меня не имеет особого значения.
30 sep 16 av medlem: PinElep
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|