Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
1759 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 61,15g | Kolh.: 253,05g.
Frukost: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Щи с Мясом. Middag: Сметана, Картошка Тушеная, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры), Чеснок, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Арбуз, Сливы. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|