Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
3720 kcal
|
Fett: 84,18g | Prot: 326,21g | Kolh.: 212,61g.
Frukost: Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка. Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый, Carlsberg Пиво, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|