Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2016:
|
1063 kcal
|
Fett: 25,45g | Prot: 69,46g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Куриное Филе, Гречка, Шарлотка с Яблоками, Ратибор Варенье Клубничное, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|