|
11st 10.5 Not surprising to have that half lb on after Christmas and due on. Lost 1lb at WW Wed to get my 2nd silver 7!
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2011:
|
1730 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 63,93g | Kolh.: 252,64g.
Frukost: Raspberry Tart Yogurt, Bananas. Lunch: Vegetable Soup, Strawberry Tart Yogurt. Middag: Dip Garlic and Herb, Cheese & Tomato (Large Regular Crust). Snacks/Annat: Mini Ritz Crackers, Jellies, Clementine, Mingles, Choco Orange, Grapes. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|