Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 53,76g | Kolh.: 149,81g.
Frukost: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Сметана, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Хлеб Черный, Му-Му Рыбный Суп. Middag: Чай, Яблоко, Курица Вареная. Snacks/Annat: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Holsten Пиво, Каждый День Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Зеленый Чай. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|