Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
749 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 35,53g | Kolh.: 86,38g.
Frukost: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Nonfat Dry Milk, Coffee. Lunch: Market Basket Wheat Sub Roll, Red Onions, Lettuce, Subway Grilled Chicken Breast. Middag: Healthy Choice Zesty Gumbo Soup, Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack, Watermelon. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|