Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
98,0 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1402 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 112,73g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Cream (Half & Half). Lunch: Sutter Home Pinot Grigio, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Pork Country Style Ribs. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Spectrum Chia Seeds, Bananas, Kirkland Signature Almonds, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Silk Coconutmilk Unsweetened, Plain Yogurt (Lowfat), Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Oat Bran, Half and Half Cream. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|