Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2010
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2010:
|
1400 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 83,19g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: milk 2%, butter, oatmeal, brown sugar. Lunch: Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, butter, egg, sirloin steak, western dressing, bread, iceberg lettuce. Middag: spaghetti sauce. Snacks/Annat: asian pear, brown sugar, Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AuntRainey 's vikthistorik
|