Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1540 kcal
|
Fett: 102,11g | Prot: 61,12g | Kolh.: 94,94g.
Frukost: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg, Tostitos Medium Salsa. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Jelly Filled Munchkin, Dunkin' Donuts Sugar Raised Munchkin, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Egg. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Diska - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|