Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1144 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 56,33g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе Латте, Тирамису, 4 Сезона Плов с Бараниной. Middag: Персики, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|