Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1944 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 103,51g | Kolh.: 271,43g.
Frukost: Arla Ingman Ihana Jogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Vitasia Chicken Green Curry, Nuudelit. Middag: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Graavilohi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Annat: Snellman Kalkkunameetvursti, Meira Sinappi, Sriracha Chilikastike Sriracha, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Perunalastut (Suolatut), Omenat, Kiivi, Kyssäkaali. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Bada - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|