Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1440 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 93,18g | Kolh.: 203,70g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Corny Big Nuts, Corny Big Cranberry. Middag: Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Арбуз. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|