Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
1825 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 59,27g | Kolh.: 267,81g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Lunch: Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Гуляш из Говядины. Middag: Ржаной Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сливы, Арбуз, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Bastu - 45 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Läsning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|