Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
2606 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 194,73g | Kolh.: 313,28g.
Frukost: Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Вареное Яйцо, Солянка Сборная Мясная, Рис Вареный, Банан, Куриное Филе. Middag: Домик в деревне Творог 0,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог 0,2%. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|