Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2016:
|
2369 kcal
|
Fett: 119,65g | Prot: 140,88g | Kolh.: 172,43g.
Frukost: Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Beef Curry, Roasted Duck (Skin Eaten), Pork Roast (Lean Only Eaten). Middag: Pizza Hut Wedge Fries, McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Nature's Path Maple Pecan Raisin Organic Oatmeal, Silk Unsweetened Soymilk, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|